La sophrologie en entreprise

La sophrologie se développe aujourd’hui dans les entreprises pour aider à lutter contre les phénomènes de stress au travail et gagner en sérenité.

Les manifestations du stress, sont à la fois biologiques, psychologiques et comportementales. Au travail, le phénomène du stress prend de l'ampleur et touche tous les secteurs d'activités socioprofessionnelles.Il est souvent considéré comme le nouveau "mal du siècle" par ses effets constatés sur la santé et son impact sur la qualité du travail.

Accompagnement basé sur la respiration, la visualisation mentale et la relaxation musculaire, c’est une approche innovante du bien être des salariés, particulièrement indiqué pour :

• Apprendre à mieux gérer les situations stressantes 

• Prévention du burn out

• Renforcer les cohésions d’équipe

• Travailler sur la confiance et l’estime de chacun

• Développer les capacités de concentration, d’écoute et de créativité

• Se préparer à la prise de parole en public, aux entretiens, à de nouvelles fontions

• Gérer les émotions, la fatigue chronique

• Gérer les contractures musculaires du dos et de la nuque

• Améliorer les troubles de sommeil

• Apaiser les douleurs (migraine, nausée, maux de ventre...)

• Gérer les crises de panique et d 'angoisse et les dépressions