Pourquoi la Sophrologie

Cette méthode psychocorporelle permet de retrouver rapidement un mieux-être physique et mental, grâce à des exercices simples, agréables et adaptables à tous, applicables au quotidien :

 

Respiration,

Ecoute attentive de ses ressentis corporels,

Visualisation mentale positive,

Mouvement,

Détente musculaire.

 

 

La sophrologie vise avant tout à l'épanouissement, au bien-être et à l'harmonie de l'individu.

Elle favorise l'équilibre entre le corps et l 'esprit.

La sophrologie permet d'obtenir une meilleure conscience de soi, d 'être attentif à ce qui se passe en soi. Elle constitue une véritable voie de développement personnel en stimulant ses capacités, ses valeurs, ses propres qualités.

La Sophrologie vous apprend à :

Vous relaxer physiquement

Maîtriser votre stress et vos émotions

Calmer vos angoisses et votre anxiété

Vous réconcilier avec votre corps

Apaiser vos tensions et douleurs

Améliorer votre sommeil

Développer vos capacités de concentration et de mémoire

Retrouver votre confiance et une meilleure estime de vous

Développer votre imagination et votre créativité

Développer vos facultés d' adaptation aux situations stressantes

  (préparation à l 'accouchement, phobies, examens scolaires et médicaux,

  permis de   conduire, ruptures, entretiens d 'embauches, prise de parole en public...)

Trouver une nouvelle sérénité face aux épreuves de la vie

  (dépression, deuil, maladies graves, chimiothérapies...)